Bueno pues os dejo unos videos con una serie de ejercicios de flexibilidad que también los he visto categorizados como estiramientos, para que cojais hábito de realizarlos, porque sí, parece una tontería y es un latazo ponerse a hacerlo antes de salir y antes de parar del todo, pero creerme que es de las cosas que más os ayudarán a llevar un buen ritmo sin sorpresas...
Un saludo
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JA JA JA, hay que me parto... lo haré, lo haré pero quiero que me hagas una foto haciendo estiramientos!!! jajajja ayyyyy que me parto!!!! Vaya un monillo!!!
ResponderEliminarBueno, Monillo, ahora te tienes que echar unas mallas calentadores,,..... para hacernos una sesion de aerobic como Eva Nasarre, JAJAJAJA, os imaginais,....
ResponderEliminarAhora en serio, es importante para evitar lesiones
AMOSSSSSSS!!!!!